Yogastyle
Mein Yogastil zeichnet sich durch Tiefe, ganzheitlich geprägte Yogastunden aus.
Ich hole Dich dort ab, wo du stehst. Unterschiedliche Traditonen wie Sivananda, Vinyasa, Yin, Hatha Yoga kommen bei mir zum Tragen.
Diverse Meditationen (z.b Yoga Nidra) sind ein fester Bestandteil in meinen Kursen.
Zudem nutze ich EFT basierte Klopftechniken, die auch gerne in der Psychotherapie angewandt werden.
Bei erhöhtem Stressmodus und Regulierung nutze ich die schnelle Methode der Vagusnervaktivierung (Selbstheilungsnerv).
Mission
Es ist mir ein tiefes Anliegen, dass Du in meinen Kursen in eine Oase der inneren Ruhe einkehrst. Ich möchte Menschen auch höheren Alters dazu befähigen in Achtsamkeit eigene Körperagilität zu verbessern und vorhandene Missempfiindungen zu verbessern. Neben der Körperpraxis ist ein positives Gedankengut für deine mentale Gesundheit unerlässlich. Ich unterstütze dich deine Sinne, deine Selbstwahrnehmung einzusetzen, um resilienter im Alltag zurecht zu kommen. Durch Selbstfürsorge und einen liebevollen Umgang kannst du deine Selbstheilungskräfte ankurbeln und lernen, deine vorhandenen Energien adäquater einzusetzen. Ich stehe dir zur Seite, nicht nur deinem Körper Beachtung zu schenken, sondern auch deine Seele zu nähren.
Vision
Damals auf der Recherche nach einem Logo für meine Homepage 2009 kam mir der zierliche Kolibri in den Sinn auf der Suche nach dem Ursprung des Lebens.
Im Yoga geht es um Ananda, die Glückseligkeit. Wie der Kolibri, ein Krafttier mit überwältigendem Charme und flinken Flügeln, steht eher symbolisch für Ausdauer, Freude und Leichtigkeit.
Genau so habe ich mich 2007 auf den Yoga Weg gemacht. Eine Sinnsuche und letztendlich zu mir selbst. Die Yogapraxis hat mir ermöglicht mich selbst anzunehmen, wie ich bin. Mich in meinem Körper stärker zu fühlen und noch mehr mit dem Herzen zu gehen. Yoga ist ein transformierender Prozess und ich kann immer mehr der inneren Weisheit folgen.
Auf diese innere Freude, die schon immer in mir schlummerte, kann ich auch in schwierigen Zeiten vertrauensvoll zurückgreifen: In Gewissheit die Glückseligkeit ist in mir. Diese transformierende Erfahrung möchte ich dir an die Hand geben und dich zugewandt liebevoll auf deinem individuellem Prozess begleiten.
MANTRA
Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
„Mögen alle Lebewesen frei und glücklich sein und möge ich mit meinen Gedanken, Worten und Handlungen auf bestmögliche Weise dazu beitragen.”