Angebote Hitdorf
Yoga Kurse 2025
ZÜNDHOLZFABRIK
01
Prana Yoga
Nächster Start: 18.12.25 -19.02.26
Fortlaufend Do 19.00-20.30 Uhr
ZÜNDHOLZFABRIK
Hitdorferstr.169,
51371 Leverkusen Hitdorf
8 Termine | Kursgebühr: 125,-€
Schnupperstunde 15,-€
Der beliebte ganzheitlich geprägte Prana Yogakurs ist energetisch dynamisch als auch sanft.
Die Yogapraxis zeichnet sich aus durch sanft dynamische Hatha, Vinyasa & Yin Elemente.
Tiefe Meditation wie z. B Yoga Nidra (der yogische Schlaf) als auch EFT Klopftechniken (Emotional Freedom Technique) mit Affirmationen können zu deinem emotional seelischen Gleichgewicht beitragen.
Mit diverser Atemarbeit (Pranayama) und Techniken der Vagusnervaktivierung – unserem Entspannungs-, und Selbstheillungsnerv, kannst du dein Stressniveau sinken und tiefste innere Ruhe erfahren.
Dieser Kurs ist für alle Level geeignet.
02
WORKSHOP NEW YEARS SPEZIAL
AWAKING FLOW
– „im Fluss des Neuen“
move lightly | new energy | breath
Mi 14.01.2026 | 18.15-19.45 Uhr
ZÜNDHOLZFABRIK
Hitdorferstr.169,
51371 Leverkusen Hitdorf
28 EUR
Starte dein neues Jahr mit Leichtigkeit, Klarheit und Zuversicht.
In diesem besonderen New Year Special widmen wir uns dem bewussten Loslassen des Alten und dem kraftvollen Einladen des Neuen.
Durch sanft fließendes Vinyasa Yoga, Atemarbeit mit heilsamen Affirmationen und Meridianklopfen aktivierst du deinen Energiefluss und öffnest dich für frische Inspiration und innere Balance.
In liebevollen Nachspürphasen und Meditationen darfst du dich tiefer mit deiner inneren Mitte verbinden – um aus ihr heraus gestärkt, ruhig und offen in das neue Jahr zu treten.
Ein Workshop, der dich sanft daran erinnert:
Alles, was du suchst, ist bereits in dir.
Inhalte des Workshops:
ॐ Sanftes Vinyasa Yoga zur Aktivierung und Harmonisierung deiner Lebensenergie
ॐ Atemarbeit & Affirmationen für Klarheit, Ausrichtung und seelische Balance
ॐ Meridianklopfen zur Lösung energetischer Blockaden und Stärkung des Energieflusses
ॐ Nachspüren & Meditation – Ankommen im Jetzt, im Neubeginn
Dieser Workshop ist für alle Level geeignet – eine Einladung, dich selbst zu spüren, Altes loszulassen und das neue Jahr mit offenem Herzen zu begrüßen.
03
Für innere Stärke, Leichtigkeit & Seelenbalance
HAPPY SOULFLOW YOGA
Mi 07.01.-18.02.2026
Mi 14.01. (Ausfall)
18.15-19.45 Uhr
ZÜNDHOLZFABRIK
Hitdorferstr.169,
51371 Leverkusen Hitdorf
6 Termine 100 EUR
Tauche ein in die Welt des Happy Soulflow Yoga – eine seelenorienierte Yogapraxis, die dich auf deinem Weg zu innerer Klarheit, Vertrauen und Selbstwirksamkeit begleitet.
In diesem Kurs fließen verschiedene Yogastile wie Vinyasa und Hatha Yoga harmonisch zusammen. Ergänzt durch Atemtechniken, Meditation und Entspannung, entsteht eine tiefgehende Praxis, die Körper, Geist und Seele gleichermaßen nährt.
Im Fokus steht das sanfte Berühren deiner inneren Mitte – das bewusste Spüren, Loslassen und Wiederverbinden mit deiner Essenz. Durch fließende Bewegungsabläufe, ruhige Haltungen und achtsame Atemführung entsteht Raum für Heilung, Ruhe und neue Lebenskraft.
Was dich erwartet:
ॐ Sanfte, fließende und achtsame Yogasequenzen
ॐ Atemübungen (Pranayama) zur Aktivierung deiner Lebensenergie
ॐ Yin Yoga Elemente für Tiefe, Vertrauen und innere Ruhe
ॐ Geführte Meditationen & Entspannungsreisen
Ein liebevoller Raum für Selbstwahrnehmung und seelisches Wachstum Happy Soulflow Yoga ist mehr als Bewegung – es ist eine Einladung, dich selbst zu spüren, deine Energie ins Fließen zu bringen und dich mit deinem inneren Licht zu verbinden.
Dieser Kurs ist für alle Level geeignet – ganz gleich, ob du Yoga Erfahrung mitbringst oder einfach einen Weg suchst, dich selbst achtsam zu stärken.
04
HERBSTFLOW Special
SOULWHISPER YOGA
Termin 22.10.’25
Mi 18.15-19.45 Uhr
Kursgebühr: 25,-€
Gönne Dir in diesem Minworkshop eine kleine Ruheoase deiner Sinne. Lasse Dich berühren durch Dein Seelengeflüster und halte Inne durch Impulse Deiner achtsamen Yogamoves mit begleitenden Affirmationen.
Lasse dein Inneres sprechen und befreie Dich von eventuellen Energieblockaden.
Erlaube es Dir ganz stimmig in Deiner Mitte anzukommen.
Dieser Kurs ist für alle Level geeignet
INHALTE
ॐ Regeneration durch sanftes Vinyasa Yoga & Yin Nachspürphasen
ॐ Seelenreise durch Sinnes- & Selbstwahrnehmung durch Affirmationsanker
ॐ Yoga Nidra |Tiefenentspannung | Perle der Meditationstechniken
05
Personal Training
Yoga at Home & Outdoor
Du möchtest Yoga ganz in deinem eigenen Tempo und in einer Umgebung praktizieren, in der du dich wohlfühlst? Dann ist mein Personal Yoga genau das Richtige für dich.
Ich komme zu dir nach Hause oder wir treffen uns draußen – im Park, auf der Wiese oder an deinem Lieblingsort in der Natur. Gemeinsam gestalten wir eine ganz individuelle Yogastunde, die auf deine Wünsche, Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist. Egal ob du Anfänger:in bist oder schon Erfahrung mitbringst – ich begleite dich mit Achtsamkeit, Ruhe und einem offenen Herzen.
Deine Vorteile:
• Individuelle Betreuung & persönliches Tempo
• Kein Stress mit Anfahrt oder vollen Kursräumen
• Üben in vertrauter Atmosphäre oder unter freiem Himmel
• Flexibilität bei Zeit & Ort
Spüre, wie wohltuend es sein kann, ganz bei dir anzukommen – direkt dort, wo du bist.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Yogaweg zu begleiten.
Angebote der VHS Monheim
Details der Yogakurse der Volkshochschule siehe Hier
Yoga Basic
Mo 16.30-18 Uhr
Yoga Rücken
Die 18-19.30 Uhr
Wohlfühlyoga
Seelenruhe Di 14.15- 15.15 Uhr
Moonlight Yoga
Mi 19.30-21 Uhr
Yoga Balance
Aufbaustufe Mi 18-19.30 Uhr
Somatic Yoga
Do 14.45-15.45 Uhr
Für Firmen und Events
Business Yoga
Gesundheit am Arbeitsplatz stärken
Ich biete maßgeschneiderte Business-Yoga-Kurse für Unternehmen und soziale Einrichtungen an – direkt vor Ort. Die Einheiten fördern nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch Konzentration, Stressresistenz und Teamgeist im Arbeitsalltag.
Zu meinen bisherigen Kooperationspartnern zählen u.a. die Deutsche Post, die Bayer AG, die Volkshochschule Monheim, die Diakonie Seniorenresidenz sowie eine Werkstatt für Menschen mit Behinderung. Ich arbeite sowohl mit Mitarbeitenden als auch mit Führungskräften.
Gerne erstelle ich ein individuelles Konzept für Ihr Team.
Bisherige Kooperationsaufträge u.a: